デスクワークで体が壊れてしまう原因とは｜L.A.整体・整骨院　高崎院｜交通事故治療・むち打ち・腰痛

 

こんにちは！LA整体・整骨院高崎院です！

現代では、仕事の多くがパソコンを使ったデスクワークになっています。
一日中パソコンの前に座り続ける生活をしていると、肩こりや腰痛、首の痛みを感じる人がとても多くなります。
「仕事だから仕方ない」
「疲れがたまっているだけ」
そう思っている方も多いですが、実はデスクワークは体にとって非常に大きな負担をかけています。

放っておくと慢性的な不調につながることも少なくありません。では、なぜデスクワークは体を壊しやすいのでしょうか。

1. 同じ姿勢を長時間続けてしまう

デスクワークで最も大きな問題は、長時間同じ姿勢を続けてしまうことです。
人間の体は本来、動くことで血液やリンパの流れが良くなり、筋肉の緊張も緩みます。

しかし長時間座り続けると、同じ筋肉ばかりが使われ続け、逆に動かない筋肉も増えてしまいます。
特に首・肩・背中・腰の筋肉は、パソコン作業の間ずっと体を支える役割をしています。そのため筋肉が緊張した状態が続き、血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になってしまうのです。

2. 前かがみの姿勢になりやすい

パソコン作業をしていると、無意識のうちに体が前に倒れてしまう人が多くいます。
いわゆる「猫背」の姿勢です。
頭は意外と重く、体重の約10％ほどあると言われています。体重が60kgの人であれば、頭の重さは約6kgほどになります。その重たい頭を前に突き出す姿勢になると、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
この状態が長時間続くことで、首や肩の筋肉は常に引っ張られた状態になります。その結果、筋肉が硬くなり、慢性的な肩こりや首の痛みを引き起こしてしまいます。

3. 腰への負担が大きい

デスクワークは腰への負担も非常に大きい姿勢です。
実は「座っている姿勢」は、立っている時よりも腰への圧力が高くなると言われています。
特に背中を丸めて座る姿勢になると、腰の骨や椎間板に大きな負担がかかります。さらに長時間その姿勢を続けることで、腰回りの筋肉が硬くなり、腰痛の原因になります。
「立ち仕事より座り仕事の方が楽そう」と思われがちですが、実際には腰へのダメージが蓄積しやすいのがデスクワークの特徴です。

 

4. 体の歪みが起こりやすい

長時間のデスクワークでは、無意識のうちに体の使い方に偏りが出てしまいます。
例えば
・片側だけに体重をかけて座る
・足を組む癖がある
・マウスを使う側の肩が前に出る
・モニターの位置がずれている
このような状態が続くと、体のバランスが少しずつ崩れていきます。
最初は小さな歪みでも、毎日の積み重ねによって筋肉のバランスが崩れ、体全体の歪みにつながっていきます。
体が歪むと特定の筋肉に負担が集中しやすくなり、肩こり・腰痛・首の痛みなど様々な不調を引き起こす原因になります。

5. 血流が悪くなる

デスクワークでは体を動かす機会が少ないため、血液の流れが悪くなりやすいという問題もあります。
筋肉はポンプのような役割をしており、動くことで血液を循環させています。しかし長時間座り続けると筋肉の動きが少なくなり、血流が滞りやすくなります。
血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質も溜まりやすくなります。これが、肩こりやだるさ、体の重さにつながってしまうのです。
このようにデスクワークには、
・長時間同じ姿勢
・猫背姿勢
・腰への負担
・体の歪み
・血流の悪化
といった様々な原因が重なり、体に大きな負担をかけてしまいます。
そのため「少し疲れているだけ」と思って放っておくと、不調が慢性化してしまうことも少なくありません。

 

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

最近、「姿勢が悪くなってきた」「腰や肩が疲れやすい」といった症状を少しでも感じ始めましたら、

症状が悪化する前に当院へご相談ください。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

メディカルジム：高崎院併設

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