患者様の声｜L.A.整体・整骨院　高崎院｜交通事故治療・むち打ち・腰痛

血行が悪いことで起きる体の不調とは

こんにちは！

LA整体・整骨院　高崎院です！

「最近、手足が冷える」「肩や首がこりやすい」

「むくみやすい」「疲れが取れにくい」

などの症状で悩んでいませんか？

こうした症状の原因の一つとして考えられるのが「血行の悪さ」です。

血液は、酸素や栄養を全身に届けるだけでなく、二酸化炭素や老廃物を運び出す役割もあります。

そのため血液がスムーズに流れにくくなると、筋肉や組織に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、

冷えや疲労感、肩こり、むくみなどにつながることがあります。

 

血行はなぜ悪くなってしまうのでしょうか？

実は「血行が悪い」といっても、原因は一つではありません。

代表的なのが、運動不足です。

筋肉には、血液を心臓へ戻す働きを助ける「筋ポンプ作用」があります。

特にふくらはぎは、立ったり歩いたりすることで筋肉が収縮と弛緩を繰り返し、

下半身にたまった血液を上半身へ戻す手助けをします。

逆に、長時間座りっぱなし、立ちっぱなし、歩く時間が少ないと、

筋肉が十分に動かないため血液が滞りやすくなります。

デスクワークが多い方は、1時間に一度立ち上がる、少し歩く、ふくらはぎを動かすなど、

こまめに身体を動かすことが大切です。

次に「姿勢」も関係します。

猫背や反り腰など、同じ姿勢を長時間続けていると、首・肩・背中・腰・股関節周辺などの筋肉に負担がかかります。

筋肉が長時間緊張した状態になると、周囲の血管が圧迫され、局所的に血液が流れにくくなることがあります。

特に肩こりがある方では、肩周辺の筋肉をほぐすだけでなく、胸郭や肩甲骨を動かしたり、普段の姿勢を見直したりすることも重要です。

そして意外と見落とされやすいのが「食事」です。

 

血行をよくするにはどんな食べ物を食べたらいいの？

血行を考えるうえでは、何を食べるかも大切です。

例えば、塩分の摂りすぎには注意が必要です。

塩分を多く摂る食生活は血圧上昇につながることが知られています。

日本人の食生活では、加工食品、インスタント食品、ラーメンなどの汁物、漬物、味の濃いおかずなどから塩分を摂りすぎてしまうことがあります。

一方で、積極的に摂りたいのが野菜や果物などに含まれる「カリウム」です。

カリウムには、体内の余分なナトリウムの排出を促す働きがあります。

カリウムを含む食品としては、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、アボカド、バナナ、キウイ、じゃがいもなどがあります。

また、魚、豆類、海藻類なども普段の食事に取り入れたい食品です。

さらに、脂質の摂り方も重要です。

肉の脂身、揚げ物、バターなどに偏った食生活よりも、魚、ナッツ類、植物油などを上手に取り入れ、

野菜や全粒穀物などを組み合わせた食事がすすめられています。

特に青魚に含まれるEPAやDHAなどの脂肪酸は、普段の食生活で魚を取り入れるメリットの一つです。

「血行を良くする食べ物を一つ食べれば改善する」というものではありません。

大切なのは、塩分を摂りすぎない、野菜や果物を取り入れる、魚や豆類などを組み合わせる、

食べすぎを避けるなど、食事全体のバランスを整えることです。

そして、もう一つ大切なのが「水分」です。

血液は液体なので、十分な水分を摂ることは身体の循環を維持するうえで重要です。

特に汗をかく季節や運動をする場合は、喉が渇いてから一気に飲むのではなく、こまめに水分を補給するようにしましょう。

 

血行をよくするためのもうプラスα

また「睡眠不足」や「ストレス」も無視できません。

睡眠が不足したり、ストレスが続いたりすると、自律神経のバランスが乱れ、身体がリラックスしにくくなることがあります。

常に身体が緊張している状態では、筋肉も硬くなりやすく、肩や首のこりを感じやすくなることがあります。

そのため、血行を改善したいからといって運動や食事だけに注目するのではなく、

睡眠時間を確保する、湯船につかる、深呼吸をする、軽く身体を動かすなど、

身体をリラックスさせる時間をつくることも大切です。

 

次に、ふくらはぎを動かすことです。

座ったままでも、つま先を上げ下げしたり、かかとを上げ下げしたりするだけでふくらはぎを動かすことができます。

デスクワークや車の運転などで同じ姿勢が続く方には取り入れやすい方法です。

「血行が悪いから、とにかくマッサージ」という考え方ではなく、なぜ血行が悪くなっているのかを考えることが重要です。

• 運動不足なら身体を動かす。
• 同じ姿勢が多いならこまめに姿勢を変える。
• 筋肉が硬くなっているならストレッチや運動を取り入れる。
• 食生活が乱れているなら塩分や脂質の摂り方を見直し、野菜や魚などを取り入れる。
• 睡眠不足なら睡眠時間を確保する。

このように、原因に合わせて対策をすることで、身体全体のコンディションを整えていくことができます。

血行の悪さは、単純に「血液がドロドロだから」という一言で片付けられるものではありません。

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、

姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。

未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、

施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。

ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。

なぜなら、「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。

特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。

これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。

症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。

これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

メディカルジム：高崎院併設

『ホームページを見た』『ブログを見た』とお電話ください。

またトップページよりLINEからもご予約いただけます

前橋院はコチラ

肩が上がらない・動かしにくいと感じている方へ

こんにちは！

L.A.整体・整骨院 高崎院です。

このような症状でお困りではありませんか？

• 洗濯物を干すのも苦労する
• 痛い思いをしながら着替えている
• 肩が不安で仰向けで寝れない
• 寝返りのたびに起きてしまう
• 3ヶ月以上経過しているが変化がほとんどない

今回は「四十肩・五十肩」について、その正体や症状の経過、原因。

そして、ご自身でできる改善方法から当院での根本施術までを詳しくお伝えしていこうと思います。

四十肩・五十肩の正体とは？普通の肩こりとの違い

肩関節のまわりにある腱や靭帯、関節を包んでいる袋（関節包：かんせつほう）に炎症が起き、

それが、次第に硬く縮んでしまうことで以下の症状が出現します。

• 腕が上がらない
• 背中に手が回らない（エプロンの紐を結べない、帯を結べない）
• 夜寝ているときにズキズキと激しく痛む（夜間痛） といった特有の症状が現れます。

生涯での有症率は20～30%と非常に高く、誰にでも起こりうる身近なトラブルです。

よく「肩こりがひどくなったものが五十肩ですか？」とご質問をいただきますが、両者は状態が大きく異なります。

・肩こり：長時間のデスクワークや姿勢不良により、僧帽筋など首から肩周りの筋肉が緊張・疲労して血行不良を起こしている状態（筋肉の張り・重だるさ）。

・四十肩・五十肩：関節包や腱などの深部組織に明らかな「炎症」が起き、関節そのものの動く範囲（可動域）が極端に狭くなる状態。

また、五十肩に似た症状として「腱板断裂（けんばんだんれつ）」があります。

・五十肩：他人が腕を持ち上げようとしても、関節が固まって途中でロックされ上がらない。

・腱板断裂：自分で上げるのは痛くて上がらないが、他人が支えて持ち上げるとすんなり上がる場合がある（腕を降ろすときに支えられずストンと落ちるのが特徴）。

もしご自身で判断がつかない場合も、無理に動かさず専門家に状態を見極めてもらうことが大切です。

 

四十肩・五十肩の３つの病期（ステージ）

 

肩関節周囲炎は、発症から回復までに「急性期」「慢性期」「回復期」の３つのステップを踏んで経過していきます。

そのため、自分が今どの段階にいるかによって、やるべき対処法が全く異なります。

1.急性期（炎症期）：痛みが最も強い時期（発症〜数週間・数ヶ月）

・肩の奥がズキズキ激しく痛む ・少し動かすだけで電撃が走るような激痛が走る

・じっとしていても痛い、夜寝ているときに痛みで目が覚める（夜間痛） この時期は関節内部で激しい火事が起きている状態です。

無理に動かすと炎症が悪化するため、「安静」と「冷え・刺激を避けること」が最優先となります。

2.慢性期（拘縮期：こうしゅくき）：痛みが和らぎ、関節が固まる時期（約半年〜1年）

・ズキズキした安静時痛や夜間痛が落ち着いてくる

・その代わり、関節が固まって腕が上がらない

・腕や肩が回らない（拘縮）

・服の脱ぎ着や髪を結ぶ、高いところの物を取る動作が著しく制限される。

炎症の火は鎮火したものの、焼け跡のように関節包や筋肉が硬直して突っ張る時期です。

ここからは少しずつ無理のない範囲で動かし、関節の柔軟性を取り戻すケアが必要になります。

3.回復期：徐々に動きが良くなる時期（約1年〜）

・動かしたときの痛みがかなり軽くなる

・少しずつ可動域が広がってくる 硬くなった組織が柔軟性を取り戻していく時期です。

この時期に積極的なストレッチや骨格・姿勢の矯正を行うことで、元のスムーズな動きへ戻すことができます。

 

肩の症状「四十肩・五十肩の主な原因とは」

 

それではなぜ、肩関節の周囲に炎症が起きたり関節が固まったりしてしまうのでしょうか？主な原因は以下の4つです。

1.加齢による組織の変性

40代以降になると、全身の組織において

・筋肉や腱の柔軟性低下

・関節包の水分量の減少

・毛細血管の減少に伴う血流の低下 が自然と進みます。

弾力を失ったゴムが切れやすくなるのと同様に、関節周りの小さな摩擦でも炎症を起こしやすくなります。

2.長時間の姿勢不良（デスクワーク・スマホ）

現代人に最も多い引き金が「猫背」や「巻き肩」です。

背中が丸まり肩が内側に入り込むと、

・肩甲骨が外側に開いたまま固まる

・腕の骨（上腕骨）と肩甲骨のスペースが狭くなる

・腕を上げるたびに腱や靭帯が骨と衝突しやすくなる（インピンジメント） その結果、肩に微小な損傷が積み重なり、ある日突然強い炎症として爆発します。

近年ではパソコンやスマホの長時間使用により、30代で四十肩のような症状を訴える方も増えています。

3.肩を動かさない生活習慣

・日頃から運動習慣がない

・重い物を持ったり、腕を頭より上に上げたりする動作がない

・腕先（手元）だけで作業を完結させている 肩関節は人間の体の中で最も大きく動く関節です。

使わない期間が長くなると、関節液の循環が悪くなり、関節包自体が徐々に縮んで硬化し、少し無理に動かした拍子に炎症を招いてしまいます。

4.自律神経の乱れ・ストレス

意外と見落とされがちなのが自律神経です。

・過度な仕事や対人関係のストレス

・慢性的な睡眠不足

・常に交感神経が優位で緊張が抜けない状態 交感神経が過剰に働くと血管が収縮し、全身の血流が低下します。

血流が悪くなると、傷ついた組織に必要な酸素や栄養が届かず、炎症物質が洗い流されないため、痛みが長期化・難治化してしまいます。

 

「肩のアプローチ」ご自宅でできる時期別改善方法・セルフケア

 

「今どの時期か」に合わせて、正しいセルフケアを取り入れましょう。

【急性期のケア：痛みを抑えて安静を保つ】

・夜間痛への対処（ポジショニング）：仰向けで寝るときは、痛む側の肘から手首の下に折りたたんだバスタオルやクッションを差し込み、腕が肩より後ろに落ちないようにします。

横向きで寝る場合は、痛む側を上にして、抱き枕を抱えて腕を前に預けると肩関節への負担が劇的に減ります。

・患部を冷やさない：炎症が激しい発熱時を除き、冷房の風が直撃するのを避け、サポーターや衣類で保温して血流低下を防ぎましょう。

無理なストレッチや強いマッサージは厳禁です。

【慢性期・回復期のケア：固まった関節を優しくほぐす】

痛みが落ち着いてきたら、関節を固まらせないために少しずつ動かします。

・アイロン体操（コッドマン体操）

1. 痛みのないほうの手をテーブルや椅子の背もたれにつき、上半身を少し前傾させます。

2. 痛む側の腕の力を完全に抜き、真下にダランと垂らします。

3. 500mlのペットボトルなどを軽く持ち、腕の力ではなく「上半身を前後・左右・円を描くように揺らす反動」で腕を揺らします。 ※肩に力を入れず、振り子のように揺らすことで関節包を安全に緩めることができます。

・肩甲骨はがしストレッチ

1. 背筋を伸ばして座り、両手の指先をそれぞれの肩の上に軽く置きます。

2. 肘で大きな円を描くように、前回し・後ろ回しをゆっくり各10回行います。

3. 肩甲骨同士を背中の中心でグッと寄せる意識を持ちましょう。

 

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、

姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。

未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、

施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。

ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。

なぜなら、「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。

特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。

これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。

症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。

これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

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座っている際に腰や肩が痛くなる？正しい座り方と鍛えたい筋肉

こんにちは！

LA整体・整骨院　高崎院です！

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長く、

「座っているだけなのに腰が痛い」

「夕方になると肩や首がつらい」

と感じることはありませんか？
座っている時間が長いと、筋肉が動かない状態が続くため、

腰や肩に負担がかかりやすくなります。
特に、問題になるのが「座っている時の姿勢」です。
ただし、良い姿勢とは、背筋をピンと伸ばして一日中同じ姿勢を維持することではありません。

そのため、身体に負担をかけにくい姿勢を知り、こまめに身体を動かすことが大切です。
ということで、今回は、座っている時に腰や肩が痛くなる原因と、正しい座り方、姿勢を安定させるために鍛えたい筋肉について紹介します。

座っている時に腰が痛くなる原因

座っている時は、股関節が曲がった状態になります。

そして、この姿勢が長時間続くと、腸腰筋や大腿直筋など、

股関節を曲げる働きを持つ筋肉が短くなりやすくなります。
また、椅子に浅く座ったり、背中を丸めて座ったりすると、骨盤が後ろに倒れやすくなります。

そして、骨盤が後ろに倒れると、その上にある背骨も丸くなりやすく、腰や背中の筋肉に負担がかかります。
しかし、反対に腰を反りすぎた状態で座っている場合も注意が必要です。

そのため、「良い姿勢にしよう」と意識するあまり、胸を張って腰を反り続けると、腰周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
ということは、腰に負担がかかりやすいのは「猫背だけ」とは限りません。

つまり、骨盤が前にも後ろにも倒れすぎず、背骨が自然な位置にあることが重要です。

正しい座り方のポイント

・お尻を椅子の奥まで入れる
なぜなら、浅く座っていると骨盤が後ろに倒れやすく、背中が丸くなりやすいためです。

そのため、お尻を椅子の奥まで入れて、骨盤を安定させて座ることを意識しましょう。

・足裏を床につける
足が浮いていると身体を安定させにくくなります。両足の裏を床につけ、膝は90度前後を目安にしましょう。

・骨盤を立てる
ここでいう「骨盤を立てる」とは、腰を反って胸を張ることではありません。

骨盤が前にも後ろにも倒れすぎない位置を意識します。

・背中を無理に伸ばしすぎない
背筋をピンと伸ばそうとすると、腰周りの筋肉に力が入り続けることがあります。

背骨の自然なカーブを保ちながら、肩の力を抜いて座りましょう。

・パソコンの画面高さを調整する
画面が低いと頭が前に出やすくなり、首や肩への負担が増えます。

そのため、できるだけ画面を見下ろしすぎないように調整してみてください。

座っている際に肩や首がつらくなる原因

肩や首の痛みも、座っている時の姿勢と関係しています。
パソコン作業やスマートフォンを見る時は、頭が身体より前に出やすくなります。

頭は意外と重いため、頭が前の出るほど首や肩周辺の筋肉が頭を支えるために働き続けます。

特に、僧帽筋や肩甲挙筋などには、長時間続くことで負担がかかりやすいです。

そうすると、「肩が重い」「首が張る」といった感覚につながることがあります。
さらに、背中が丸くなると肩甲骨が外側に開きやすくなります。

肩甲骨を安定させる筋肉がうまく働かない状態では、

腕を動かす時にも肩周辺の筋肉に負担が集中しやすくなります。
腰や肩の負担を減らすためには、単純に「姿勢を良くする」だけではいけません。

なぜなら、姿勢を支える筋肉がしっかり働くことも座っている際に重要だからです。

座っている際の姿勢を安定させるために鍛えたい筋肉

・お腹周りの筋肉
腹直筋、腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋などの腹筋群は、身体を安定させる役割があります。

特に腹横筋は、お腹をコルセットのように取り囲んでいる筋肉で、体幹を安定させるために重要です。

・お尻の筋肉
大殿筋や中殿筋は、骨盤を安定させるために重要な筋肉です。

・肩や背中の筋肉
僧帽筋や菱形筋などは、肩甲骨を安定させる働きがあります。

 

おすすめのセルフケア

1. ヒップリフト
仰向けで膝を曲げ、足を床につけます。
そこからお尻を持ち上げ、身体が肩から膝まで一直線になる位置で一度止めます。
目安： 10回を1～2セット程度
2. デッドバグ
仰向けになり、股関節と膝を90度程度に曲げます。
そこから反対側の手足をゆっくり伸ばし、元の位置に戻します。
目安： 左右5～10回程度
3. 肩周りの肩甲骨運動
両腕を前に伸ばした状態から、肩甲骨を背中側へ寄せるように腕を引きます。
その後、腕を前に戻して肩甲骨を広げます。
目安： 10回程度

「良い姿勢」よりも大切なこと
どれほど理想的な姿勢でも、同じ姿勢を何時間も続ければ筋肉や関節には負担がかかります。
そのため、30～60分に一度は姿勢を変えたり、立ち上がって歩いたり、肩や股関節を動かしたりすることをおすすめします。

椅子に座っている時に足裏が床につき、膝や股関節が無理なく曲がる高さを目安にしましょう。

座っている時の腰痛や肩こりは、骨盤の位置や筋肉の働きなどさまざまな要素が関係しています。

そのため、姿勢を完璧に保とうとするのではなく、こまめに身体を動かすことも忘れないようにしましょう。

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、

姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。

未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

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①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、

施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。

ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。

なぜなら、「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。

特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。

これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。

症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。

これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

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肩の症状：肩峰下インピンジメントの原因と改善方法

こんにちは！
LA整体・整骨院 高崎院です！

「腕を上げると肩が痛い」
「洗濯物を干すときに肩が痛む」
「高いところの物を取ろうとするとズキッとする」

このような肩の痛みで悩んでいませんか？

肩の痛みというと、「肩の筋肉が凝っているから」「年齢のせい」「四十肩・五十肩だから」と考える方も多いと思います。

しかし、腕を上げたときに肩の前側や外側に痛みが出る場合、

「肩峰下インピンジメント」が関係している可能性があります。

今回は、肩峰下インピンジメントとはどのような状態なのか、

なぜ起こるのか、改善するためには何が大切なのかについて解説していきます。

肩峰下インピンジメントとは？

肩関節は、腕の骨である上腕骨と肩甲骨などによって構成されています。

肩の上には「肩峰」という骨があり、その下には腱や滑液包などの組織があります。

腕を上げるときには、上腕骨だけでなく肩甲骨も連動して動くことで、

肩周囲の組織に余計な負担をかけずに動かすことができます。

しかし、肩甲骨の動きが悪くなっていたり、肩関節を動かす筋肉がうまく働かなかったりすると、

腕を上げる際に肩峰の下にある組織へ負担がかかることがあります。

このような状態が肩峰下インピンジメントです。

特に、腕を横から上げたり、前から上げたりしたときに、

肩の前側から外側にかけて痛みを感じることがあります。

 

なぜ肩峰下インピンジメントが起こるの？

原因は一つとは限りません。

代表的なものとして、肩甲骨の動きの悪さ、猫背などの姿勢や

肩周囲の筋肉のアンバランス、腕を繰り返し使う動作などが挙げられます。

例えば、普段からデスクワークが多く、背中が丸まった姿勢になっている方を考えてみましょう。

背中が丸くなると、肩甲骨が前方へ引っ張られやすくなります。

その状態で腕を上げようとすると、肩甲骨が十分に動かず、肩関節だけで腕を上げようとしてしまうことがあります。

すると、肩周囲の組織に負担が集中し、痛みにつながることがあります。

また、胸の筋肉が硬くなっている場合も、肩が前に入りやすくなります。

反対に、肩甲骨を安定させる筋肉がうまく働いていない場合には、腕を動かす際の肩甲骨の動きが不安定になることがあります。

このように、肩峰下インピンジメントは肩だけの問題ではなく、肩甲骨・胸郭・背中・姿勢などが関係しているケースもあります。

肩にこんな症状がある人は要注意！！

肩峰下インピンジメントでは、次のような症状がみられることがあります。

・腕を上げると肩の前側や外側が痛い
・洗濯物を干す動作で肩が痛む
・高い場所の物を取るときに痛い
・服を着たり脱いだりするときに痛む
・腕を横から上げると途中で痛みが強くなる
・肩を使うスポーツをすると痛みが出る
・肩を休ませると楽になるが、使うとまた痛くなる
・寝返りや横向きで肩が痛む

特に、「腕を上げ始めは大丈夫だけど、途中から痛くなる」という場合は、肩の動きを詳しく確認することが大切です。

ただし、これらの症状があるからといって、必ず肩峰下インピンジメントとは限りません。

腱板のトラブルや五十肩、首からくる症状など、別の原因によって肩に痛みが出ている可能性もあります。

そのため、痛みの場所だけで判断するのではなく、肩関節の動きや筋力、肩甲骨の動きなどを確認することが重要です。

五十肩との違いは？

肩を上げると痛い場合、「五十肩では？」と思う方もいるでしょう。

肩峰下インピンジメントと五十肩は、どちらも肩を動かしたときに痛みが出ることがあります。

しかし、すべてが同じ状態というわけではありません。

五十肩では、痛みだけでなく肩関節そのものの動きが大きく制限されることがあります。

例えば、腕を上げる、後ろに手を回す、髪を結ぶ、服を着るといった動作が全体的に難しくなるケースがあります。

一方、肩峰下インピンジメントでは、特定の動作や角度で痛みが出やすく、

それ以外の動きでは比較的問題がない場合もあります。

もちろん、実際には症状が重なっているケースもあるため、自己判断だけで決めつけることはおすすめできません。

症状が長く続いている場合は、一度状態を確認してもらうことが大切です。

肩だけを治そうとしてはいけない？

肩が痛いと、痛い場所を揉んだり、肩のストレッチをしたりする方が多いと思います。

もちろん、肩周囲の筋肉の緊張を和らげることは大切です。

しかし、それだけでは一時的に楽になっても、再び痛みが出てしまうことがあります。

その理由は、肩に負担をかけている原因が残っている可能性があるからです。

例えば、胸の筋肉が硬くなって肩が前に出ている場合、

肩だけをほぐしても普段の姿勢に戻れば再び肩へ負担がかかります。

また、肩甲骨の動きが悪いまま、痛みを我慢して腕を動かし続ければ、

肩周囲に負担がかかり続ける可能性があります。

そのため、肩峰下インピンジメントの改善では、「痛い場所をどうするか」だけではなく、

「なぜそこに負担がかかっているのか」を考えることが重要です。

肩の症状に対しての自宅でできる対策

痛みが強くない場合には、まず普段の姿勢を見直してみましょう。

デスクワークやスマートフォンを使用するときに、長時間背中が丸まった状態になっていないか確認してみてください。

また、同じ姿勢を長時間続けないことも重要です。

1時間に一度程度、立ち上がって肩を動かしたり、胸を開いたりするだけでも、身体を動かすきっかけになります。

肩を動かす場合は、無理に大きく動かす必要はありません。

痛みが強く出ない範囲で肩をゆっくり回したり、肩甲骨を動かすように腕を動かしたりするところから始めましょう。

胸郭を動かすこともポイントです。

背中を丸めたり伸ばしたりする運動を行うことで、

肩だけではなく背中や胸郭を動かす習慣を作ることができます。

ただし、運動をして痛みが強くなる場合は無理をしないようにしてください。

また、肩の痛みを放置しないことも大切です。

肩の痛みは、最初は「少し痛いだけ」と感じることがあります。

そのため、痛みを我慢しながら仕事や家事、スポーツを続けてしまう方も少なくありません。

しかし、肩を使うたびに痛みが出る状態が続いているのであれば、身体からのサインかもしれません。

肩の痛みは、単純に「肩が硬いから」というだけではありません。

肩関節、肩甲骨、胸郭、背中などがどのように動いているのかを確認し、肩に負担が集中している原因を見つけることが改善への第一歩になります。

「腕を上げると肩が痛い」
「肩を使うと痛みが出る」
「肩の痛みがなかなか改善しない」

このような症状がある場合は、痛みをそのままにせず、一度自分の身体の動きを見直してみましょう。

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、

姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。

未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、

施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。

ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。

なぜなら、「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。

特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。

これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。

症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。

これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

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骨盤が出産前後で及ぼす影響とは？

 

こんにちは！

LA整体・整骨院　高崎院です！

反り腰だと何がいけないのか。腰痛と関係が？

こんにちは！
LA整体・整骨院　高崎院です！

みなさんは、「反り腰ですね」と言われたことはありませんか？

最近ではSNSやインターネットでも「反り腰改善」という言葉を目にする機会が増え、

多くの方が「反り腰＝悪い姿勢」と考えているかもしれません。

しかし、実は反り腰だからといって必ず腰痛になるわけではありません。

今回は、反り腰とはどのような状態なのか。

また、腰痛との関係や改善方法について分かりやすくご紹介します。

反り腰とは？

反り腰とは、腰の骨（腰椎）のカーブが通常よりも強くなり、骨盤が前に傾いた姿勢を指します。

そのため、腰が反っていること自体は異常ではありません。

しかし、その反りが過度に強くなると腰や股関節に負担が集中します。

 

反り腰になる原因

反り腰とは、一つの原因で起こるわけではありません。

日常生活の積み重ねによって少しずつ姿勢が変化していきます。

例えば、

・長時間のデスクワーク
・立ち仕事
・ヒールを履く機会が多い
・運動不足
・体幹の筋力低下
・股関節の柔軟性低下

などがあります。

そのため、お腹の筋肉やお尻の筋肉が十分に働かないと

腰や太ももの前の筋肉ばかり使う状態になります。

これが、反り腰につながる原因の一つです。

反り腰で起こりやすい症状

反り腰では、腰だけでなく全身にさまざまな影響が現れることがあります。

例えば、

・慢性的な腰痛
・立っていると腰がつらい
・太ももの前が張りやすい
・お尻の筋肉が使いにくい
・股関節が硬い
・肩こり
・疲れやすい

などです。

反り腰になると腰の筋肉が常に緊張しやすくなり、

長時間立っているだけでも疲労が蓄積しやすくなります。

また、股関節の動きが悪くなると、腰が多く動く必要があります。

その結果、腰への負担が増えます。

「反り腰＝腰痛」とは限らない

ここで大切なのは、

反り腰の人すべてが腰痛になるわけではない

ということです。

実際に、反り腰でも痛みなく生活している方は多くいます。

逆に、反り腰ではなくても腰痛を抱えている方も少なくありません。

つまり、姿勢だけが痛みの原因ではなく、

・筋力
・柔軟性
・身体の使い方
・仕事や生活習慣
・運動量

など、さまざまな要素が関係しています。

そのため、「反り腰だから腰痛」と決めつけるのではなく、

身体全体を評価することが重要です。

自宅でできるセルフケア

反り腰を改善するためには、腰だけをストレッチするのではなく、

身体全体のバランスを整えることが大切です。

そこで、おすすめなのは、

・腸腰筋や大腿直筋のストレッチ
・お尻の筋肉（大殿筋・中殿筋）のトレーニング
・腹斜筋や腹横筋を意識した体幹トレーニング
・股関節の柔軟性を高めるストレッチ
・胸椎の動きを改善するエクササイズ

などです。

特に体幹が安定すると、腰にかかる負担が分散されやすくなります。

すると、日常生活でも疲れにくい身体づくりにつながります。

反り腰は、腰のカーブが強くなった姿勢のことですが

それだけで腰痛の原因になるとは限りません。

そこで、大切なのは、

「なぜ反り腰になっているのか」「どこに負担がかかっているのか」を見極めることです。

そのため、姿勢だけで判断するのではなく、身体全体のバランスや動きを整えることで

腰への負担を軽減できる可能性があります。

 

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。

その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
・どこに原因があるのか
・どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかし、L.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、

施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、

どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。

ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。

理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、

身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。

特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、

身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。

これにより、元の痛みが取れるだけでなく、

痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。

症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。

これにより、筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

そして、施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

そして、一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

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腰椎椎間板ヘルニアについて徹底解説！！

こんにちは！
LA整体・整骨院　高崎院ですです！

 

今回はよく耳にするヘルニアについて詳しく説明していこうと思います。

1.ヘルニアとは？

 

まず、「ヘルニア」という言葉は「本来あるべき場所から飛び出した状態」を意味します。

腰椎椎間板ヘルニアは、背骨と背骨の間にある「椎間板」の中身（髄核）が飛び出し、神経を刺激することで症状が現れる疾患です。

椎間板は

・クッション
・衝撃吸収
・腰を動かす

という重要な役割があります。

その外側を線維輪、内側をゼリー状の髄核と呼びます。

線維輪に亀裂が入り、髄核が外へ飛び出すことで神経を圧迫・刺激します。

2.原因

昔は「重い物を持ったから」と言われていました。
もちろんそれもありますが、最近では
一度の動作だけでなく、長年の負担の積み重ね
が大きな原因と考えられています。

例えば

・長時間座る
・デスクワーク
・運転
・喫煙
・運動不足
・肥満
・加齢

などがリスクになります。

近年では遺伝的要因も無視できないことが分かっています。

3.症状

代表的なのは

・腰痛
・お尻の痛み
・足のしびれ
・足の痛み
・感覚異常
・筋力低下
です。

ヘルニアだから必ず腰痛が強いとは限りません。
腰はそこまで痛くなく、
足だけ痛い・しびれるという人もいます。
また咳やくしゃみで悪化することも特徴です。

4.MRIでヘルニア＝原因ではない

ここは最近かなり重要視されています。

MRIでヘルニアが見つかっても

症状が全くない人も多くいます。

つまり画像だけで判断してはいけないということです。

逆にMRIでは小さなヘルニアでも症状が強い方もいます。
現在のガイドラインでも画像だけではなく症状・神経学的所見を合わせて判断することが推奨されています。 

 

5.最近の研究で分かってきたこと

ここ数年で最も注目されているのが

ヘルニアは自然に小さくなることがあるということです。

2024年のシステマティックレビューでは、

多くの腰椎椎間板ヘルニアで自然吸収がみられ、特に椎間板の一部が外へ飛び出したタイプ（脱出型・遊離型）は吸収されやすいことが示されています。 

これは
・マクロファージ
・血管新生
・炎症反応

によって飛び出した髄核を体が異物として処理するためと考えられています。 

昔は
「飛び出したら戻らない」
と言われていましたが、
現在では
身体には自然に回復する力があることが広く知られるようになりました。

6.手術は必要？

全員が手術になるわけではありません。

一般的には

まず保存療法を行います。

・運動療法
・リハビリ
・日常生活の改善

それでも改善しない場合や、

・筋力低下
・排尿・排便障害
・強い神経症状

がある場合は手術を検討します。

7.当院で考えるヘルニア

ヘルニアがあるから痛いとは限りません。

実際には
・股関節
・胸椎
・骨盤
・足首

などの動きが悪く、腰へ負担が集中しているケースも多くあります。
そのため当院では腰だけを見るのではなく、身体全体の動きを確認しながら施術を行っています。

ここからは、実際に当院で行っている治療の流れについて説明していきます。

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

メディカルジム：高崎院併設

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前橋院はコチラ

こんにちは！
LA整体・整骨院 高崎院です！

「長時間運転していると腰が痛くなる」

「仕事終わりには肩や首がガチガチになる」

そんな悩みを感じている方は
高崎市でも非常に多い印象があります。
実際に当院へ来院される患者さまの中にも、
・通勤で毎日車を使う
・営業や配送で運転時間が長い
・休日も車移動が中心
・デスクワーク＋運転時間が長い
という方が多く、慢性的な腰痛や肩こりに悩まされています。
群馬県は、全国的に見ても車社会と言われる地域です。

移動手段の中心が車になることで
実は身体には大きな負担がかかっています。
今回は、なぜ車移動が多いと腰痛や肩こりが増えやすいのか、その理由について詳しく解説していきます。

〇なぜ車の運転で身体がつらくなるのか？
車の運転は、一見すると「座っているだけ」に見えるかもしれません。
しかし実際には、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉や関節に大きなストレスがかかっています。
特に問題になりやすいのが、
・骨盤の歪み
・猫背姿勢
・首が前に出る姿勢
・血流の低下
・股関節の硬さ
などです。
運転中はアクセルやブレーキ操作を行うため
どうしても右足を中心に使うことが多くなります。

すると骨盤のバランスが崩れやすくなり、
腰周辺の筋肉に負担が集中しやすくなります。
さらに、ハンドル操作中は
肩や腕が常に前に出た状態になります。

この姿勢が続くことで、肩甲骨の動きが悪くなり、
首や肩の筋肉が緊張しやすくなるのです。

〇「座りっぱなし」は想像以上に腰へ負担がかかります。
実は、立っている時よりも座っている時の方が
腰への負担が大きいと言われています。
特に車のシートは、
・骨盤が後ろに倒れやすい
・猫背になりやすい
・振動が腰へ伝わりやすい
という特徴があります。
長時間この状態が続くと、
腰の筋肉は常に緊張した状態になります。
また、筋肉は動かさない時間が長くなると
血流が悪くなります。

血流が低下すると疲労物質が溜まりやすくなり、
・腰が重い
・張っている感じがする
・朝から腰が痛い
・立ち上がる時につらい
といった症状につながっていきます。

〇肩こりは「首」だけの問題ではない
肩こりというと、「肩の筋肉が硬い」
とイメージされる方が多いかもしれません。

しかし実際には、姿勢全体が大きく関係しています。
運転中は前方を見るため、自然と顔が前へ出やすくなります。
この姿勢はいわゆる「ストレートネック」や「猫背姿勢」
を作りやすく、首や肩へ大きな負担をかけます。
人間の頭は約4～6kgあると言われています。
ボーリングの球ほどの重さを、
首や肩の筋肉が支えている状態です。
本来は背骨の上に頭が乗ることで負担を分散できますが
頭が前に出ると筋肉が無理に支える状態になります。
その結果、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・目の疲れ
・吐き気
・集中力低下
などにつながるケースも少なくありません。

〇高崎市は「歩く時間」が減りやすい地域でもある
高崎市では移動の多くが車中心になるため、
日常的に歩く時間が少なくなりやすい傾向があります。
歩行には、
・血流改善
・骨盤の安定
・股関節の柔軟性維持
・姿勢維持筋の活性化
など、身体にとって重要な役割があります。
しかし歩く機会が減ると、
筋力低下や柔軟性低下が起こりやすくなります。
特に弱くなりやすいのが、
・お尻の筋肉
・体幹
・股関節周囲
です。
これらの筋肉は、腰への負担を分散する役割があります。

弱くなることで腰の筋肉ばかり頑張る状態になり
慢性的な腰痛につながっていきます。

〇では「マッサージを受けても戻る」のはなぜ？
「マッサージを受けた直後は楽になるけど、また戻ってしまう」
そう感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。
もちろん筋肉をほぐすことは大切です。

しかし、普段の生活習慣や身体の使い方が変わらなければ
同じ負担が繰り返しかかってしまいます。
特に車移動が多い方は、
・長時間座る
・同じ姿勢
・運動不足
・猫背
・骨盤の歪み
などが日常的に積み重なっています。
そのため、一時的に筋肉を緩めても
また元の状態へ戻りやすくなってしまうのです。
慢性的な腰痛や肩こりを改善するためには、
・姿勢
・骨盤バランス
・股関節の動き
・筋肉の使い方
・日常習慣
などを総合的に見ていくことが重要になります。

〇腰痛・肩こりを予防するために大切なこと
車移動が多い生活をすぐに変えることは難しいかもしれません。
しかし、普段から少し意識するだけでも身体への負担は変わってきます。
例えば、
・1時間に1回は身体を動かす
・深く座る
・背もたれに頼りすぎない
・軽いストレッチを行う
・歩く時間を増やす
などは比較的取り入れやすい習慣です。

また、「痛みが強くなってから」ではなく
違和感の段階で身体をケアすることも大切です。
腰痛や肩こりは、突然悪化するというよりも
日々の小さな負担の積み重ねで起こるケースが多くあります。
そのため、早めに身体の状態を整えていくことが
慢性化を防ぐポイントになります。

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

メディカルジム：高崎院併設

『ホームページを見た』『ブログを見た』とお電話ください。

またトップページよりLINEからもご予約いただけます

前橋院はコチラ

こんにちは！

LA整体・整骨　前橋大渡整体院です！

 

当院で日々多くの方の身体に触れていると、「姿勢の崩れ」が想像以上にさまざまな不調の原因になっていることを強く感じます。

一見すると肩こりや腰痛といったよくある症状も、その背景には長年積み重なった姿勢のクセが潜んでいるケースが少なくありません。

では、姿勢が悪い状態が続くと、身体にはどのような変化が起きているのでしょうか。

まず代表的なのが

「筋肉のバランスの乱れ」です。

本来、身体は前後左右の筋肉がバランスよく働くことで安定しています。しかし、猫背や反り腰といった姿勢が続くと、特定の筋肉ばかりが使われ、逆に使われにくい筋肉が出てきます。

例えば猫背の方は、胸の筋肉が縮こまり、背中の筋肉が引き伸ばされ続けます。この状態が続くと、筋肉は硬くなったり弱くなったりして、ますます正しい姿勢を保つのが難しくなります。

次に起こるのが、

「関節への負担の増加」です。

身体は本来、骨格の位置が整っていることで、関節への負担が最小限になるようにできています。しかし姿勢が崩れると、関節の一部に過剰なストレスがかかるようになります。

特に首や腰はその影響を受けやすく、慢性的な痛みや違和感につながることがあります。

「特に重いものを持ったわけでもないのに痛くなった」という方は、こうした日常的な負担の積み重ねが原因になっていることが多いです。

さらに見逃せないのが、呼吸への影響です。

姿勢が悪くなると胸郭の動きが制限され、呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸は酸素の取り込み量を減らすだけでなく、自律神経のバランスにも影響を与えます。

その結果、疲れやすさや集中力の低下、さらには睡眠の質の低下といった、一見すると姿勢とは関係なさそうな不調にもつながっていきます。

また、内臓の働きにも影響が出ることがあります。

例えば前かがみの姿勢が続くと腹部が圧迫され、胃腸の働きが低下しやすくなります。

「最近なんとなく消化が悪い」「食後にすぐ眠くなる」といった症状も、実は姿勢が関係している可能性があります。

身体はそれぞれのパーツが独立しているわけではなく、全体がつながって機能しているため、姿勢の崩れは思っている以上に広範囲に影響を及ぼします。

そしてもう一つ重要なのが、「感覚のズレ」です。

姿勢が悪い状態が長く続くと、その状態が当たり前になり、自分では違和感に気づきにくくなります。

「楽だからこの姿勢でいる」という感覚も、実は身体が慣れてしまっているだけで、本来の正しい状態とは異なっていることが多いのです。

この感覚のズレがある限り、自分で姿勢を正そうとしても、なかなかうまくいかないという悪循環に陥ります。

このように、姿勢の崩れは単なる見た目の問題ではなく、筋肉・関節・呼吸・内臓・神経といった全身に影響を及ぼします。

そしてその影響は、ある日突然強い痛みとして現れるのではなく、日々の小さな負担の積み重ねとして静かに進行していきます。

だからこそ、不調が出てから対処するのではなく、普段の姿勢に目を向けることがとても大切です。

次は、実際に整体でどのように身体を見ていき、どんな流れで施術を行っていくのかについてお話ししていきます。

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

メディカルジム：高崎院併設

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前橋院はコチラ

こんにちは！
LA整体・整骨院 高崎院です！

「いろいろ試しているのに、腰痛がなかなか良くならない…」
整体の現場では、このようなお悩みを抱えて来院される方がとても多くいらっしゃいます。

マッサージやストレッチ、電気治療など、その場では楽になるものの、時間が経つとまた元に戻ってしまう。

そんな状態を繰り返している方には、いくつかの共通した特徴があります。

今回は、特に重要なポイントを３つに絞ってお伝えします。

１.腰だけを治そうとしている

腰が痛いと、「原因は腰にある」と考えるのは自然なことです。しかし実際には、腰そのものではなく、他の部位の影響で痛みが出ているケースが非常に多いです。
例えば、股関節の動きが悪いことで腰に負担が集中していたり、姿勢の崩れによって常に腰にストレスがかかっていたりすることがあります。
このような場合、腰だけをマッサージしたりほぐしたりしても、一時的に楽になるだけで、根本的な解決にはつながりません。
大切なのは、「どこが原因で腰に負担がかかっているのか」を全身から見ていく視点です。腰はあくまで結果として症状が出ている場所であり、本当の原因は別のところに隠れていることが多いのです。

２.日常生活が変わっていない

施術を受けた直後は体が軽くなり、「良くなった」と感じる方は多いです。しかし、数日後にはまた同じような痛みが出てしまう。
その原因の多くは、日常生活の中にあります。
長時間のデスクワークで前かがみの姿勢が続いていたり、スマホを見る時間が長く首や背中が丸まっていたり、無意識に片側へ体重をかけるクセがあったり。
こうした日々の積み重ねが、少しずつ腰への負担を増やしていきます。
どれだけ良い施術を受けても、普段の生活で同じ負担を繰り返していれば、体は元の状態に戻ってしまいます。
だからこそ、改善には施術だけでなく「普段の過ごし方」を見直すことが欠かせません。ほんの少し姿勢を意識したり、体の使い方を変えるだけでも、大きな違いが生まれます。

 

３.「治してもらう」意識が強い

当院に来られる方の中には、「施術を受ければ治る」と考えている方も少なくありません。
もちろん、施術によって体のバランスを整えたり、筋肉の緊張を緩めたりすることは可能です。しかし、その良い状態を維持できるかどうかは、日常の過ごし方に大きく左右されます。
例えば、簡単なストレッチやセルフケアを取り入れるだけでも、体の回復力は大きく変わります。
逆に、何もせずにすべてを任せてしまうと、せっかく整えた体も元に戻りやすくなってしまいます。
大切なのは、「施術＋自分でのケア」という考え方です。自分の体に少し意識を向けるだけで、改善のスピードや持続性は大きく変わっていきます。

腰痛がなかなか治らない背景には、単なる筋肉や骨格の問題だけでなく、生活習慣や体の使い方、そして意識の持ち方が大きく関わっています。
そのため、「痛いところだけを何とかする」という考え方ではなく、「なぜその状態になっているのか」を考えることがとても重要です。

当院では、この原因を見つけることを大切にしています。
一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせて、どこに負担がかかっているのかを見極めていくことで、より根本的な改善を目指していきます。

ではここから実際に当院で行ってる治療の流れについて話していきます。

 

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

メディカルジム：高崎院併設

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