肩を揉んでも肩こりが治らない理由とは？｜L.A.整体・整骨院　高崎院｜交通事故治療・むち打ち・腰痛

こんにちは！
LA整体・整骨院 高崎院です！

「肩がこるたびにマッサージへ行く」
「家族に肩を揉んでもらう」
「湿布を貼ると少し楽になる」

このような経験をされたことはありませんか？

肩こりでお悩みの方の多くは、一度は肩そのものに対して何らかのケアを行っています。

しかし、

「その時は楽になるけどすぐ戻る」

「数日経つとまた同じように辛くなる」

という方も少なくありません。

ではなぜ肩を揉んでも肩こりが改善しないのでしょうか。

今回は肩こりの原因についてお話ししていきます。

肩こりは肩だけの問題ではない

 

肩こりという名前から、肩そのものに原因があると思われがちです。

もちろん肩周りの筋肉が硬くなっていることは多いですが、その硬さは結果であって原因ではないこともあります。

例えばデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、知らないうちに頭が前へ出た姿勢になっています。

人の頭の重さは約4～6kgあると言われています。

その重たい頭を首や肩の筋肉が支え続けることで、筋肉に負担がかかり肩こりが起こります。

つまり肩だけを揉んでも、負担をかけている姿勢が変わらなければ再び肩こりが起こりやすくなってしまうのです。

呼吸も肩こりに関係している

肩こりと聞くと姿勢ばかりに注目されますが、実は呼吸も深く関係しています。

現代人はデスクワークやストレスなどの影響で呼吸が浅くなりやすいと言われています。

呼吸が浅くなると、首や肩周りの筋肉を使って呼吸を補おうとします。

すると肩や首の筋肉は休む時間が少なくなり、常に働き続ける状態になります。

その結果、肩こりや首こりが慢性化してしまうことがあります。

肩がこる方の中には、

・深呼吸がしづらい

・息が浅い気がする

・疲れると肩が上がる

といった特徴がみられることも少なくありません。

また、

肩甲骨が動いていないかもしれません

肩甲骨は腕を動かす時に重要な役割を持っています。

しかしデスクワーク中心の生活になると、肩甲骨を大きく動かす機会が減ってしまいます。

すると肩甲骨周囲の筋肉が硬くなり、肩や首へ負担がかかりやすくなります。

最近ではパソコン作業やスマートフォンを見る時間が増えたことで、肩甲骨の動きが低下している方も多く見られます。

肩甲骨が自由に動かない状態では、肩の筋肉ばかりが頑張ることになり、肩こりを繰り返しやすくなります。

このような方は要注意

肩こりがなかなか改善しない方には、次のような特徴がみられることがあります。

・デスクワークが多い

・スマートフォンを見る時間が長い

・猫背と言われる

・運動不足

・ストレスを感じやすい

・肩を揉んでもすぐ戻る

一つでも当てはまる場合は、肩以外の部分にも原因が隠れている可能性があります。

自宅でできる肩こり対策

肩こり予防で大切なのは、肩を揉むことだけではありません。

まずは長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。

1時間に1回は立ち上がり、肩や肩甲骨を動かしてみましょう。

また、深呼吸を意識することもおすすめです。

鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐くことで身体の緊張が和らぎやすくなります。

さらにウォーキングなどの軽い運動も血流改善に役立ちます。

肩こりは肩だけが原因ではなく、姿勢や呼吸、肩甲骨の動きなどさまざまな要因が関係しています。

何度も繰り返す肩こりでお悩みの方は、肩だけでなく身体全体の状態に目を向けてみることも大切かもしれません。

 

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

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