60代女性はなぜホルモンバランスが崩れやすいのか？姿勢改善が重要な理由｜L.A.整体・整骨院　高崎院｜交通事故治療・むち打ち・腰痛

このような事でお困りではありませんか？

・30で身体の変化を感じたが、60はさらに感じる

・ホルモンバランスの乱れを感じる

・疲れやすくなった

・身体が固くなった

・姿勢の悪さが気になるようになった

 

60代になると、「疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」「肩こりや腰痛が慢性化している」といった不調を感じる女性が非常に多くなります。これらの症状の背景にはホルモンバランスの変化が深く関係しています。そして実は、そのホルモンバランスの乱れをさらに悪化させている要因の一つが姿勢の崩れです。

本記事では、60代女性に多いホルモンバランスの乱れと姿勢の関係、そしてなぜ姿勢改善が根本的な体調改善につながるのかを、整骨院の視点から詳しく解説します。

60代女性に起こるホルモンバランスの変化

女性は閉経を迎える50代以降、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が大きく低下します。60代になるとホルモン分泌自体は安定しますが、自律神経とのバランスが崩れやすい状態が続きます。

この影響で、
・倦怠感
・不眠
・気分の落ち込み
・冷え
・血圧の変動
・関節や筋肉の痛み

といった症状が現れやすくなります。これらは「年齢のせい」と片付けられがちですが、実は生活習慣や身体の使い方によって大きく左右されるのです。

姿勢の崩れがホルモンバランスに与える影響

60代女性に多い姿勢の特徴として、
・猫背
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・骨盤が後ろに倒れる

といった状態が挙げられます。これらの姿勢不良は見た目だけの問題ではありません。

姿勢が崩れることで、
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れやすくなる
・血流が悪くなる
・内臓の働きが低下する

といった影響が起こります。特に自律神経はホルモン分泌をコントロールする司令塔の役割を担っているため、姿勢の乱れ＝ホルモンバランスの乱れにつながるのです。

姿勢が悪いと不調が改善しにくい理由

「マッサージを受けてもすぐ戻る」「薬を飲んでもスッキリしない」という方は、姿勢に原因がある可能性が高いです。

猫背や骨盤の歪みがある状態では、
・首や肩に常に負担がかかる
・腰や膝への負担が増える
・神経や血管が圧迫される

ため、症状を一時的に緩和しても根本改善にはなりません。姿勢が崩れたままでは、身体は常にストレス状態に置かれ、ホルモンバランスも安定しにくくなります。

60代女性にこそ姿勢改善が必要な理由

60代は「もう遅い」のではなく、今から整えることで将来が大きく変わる年代です。正しい姿勢を取り戻すことで、

・呼吸が深くなり自律神経が整う
・血流が改善し冷えや疲労が軽減
・睡眠の質が向上する
・気分が前向きになる
・関節や筋肉への負担が減る

といった変化が期待できます。姿勢改善は単なる見た目の若返りではなく、内側から健康を取り戻すための土台なのです。

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、60代女性の身体の状態を丁寧に評価し、
・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「年齢のせい」と諦めないでください

60代女性の不調は、正しく身体を整えることで改善が期待できます。ホルモンバランスの乱れも、姿勢改善を通じて自律神経が整うことで、身体が本来のリズムを取り戻しやすくなります。

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
60代からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

メディカルジム：高崎院併設

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