股関節が硬いと腰痛になる？知られていない体の繋がり｜L.A.整体・整骨院　高崎院｜交通事故治療・むち打ち・腰痛

こんにちは！
LA整体・整骨院 高崎院です！

「腰が痛いから腰を揉んでいる」

「腰のストレッチをしているけれどなかなか良くならない」

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

腰痛があると、多くの方は腰そのものに原因があると考えます。

もちろん腰に問題がある場合もありますが、実際には腰以外の部分が影響しているケースも少なくありません。

その中でも特に関係が深いのが股関節です。

今回は、股関節と腰痛の関係についてお話ししていきます。

股関節は身体を支える重要な関節

股関節は上半身と下半身をつなぐ大切な関節です。

立つ、歩く、しゃがむ、階段を上るなど、日常生活のほとんどの動作で使われています。

また、股関節は大きく動くことができる関節でもあります。

前後に動かしたり、横に開いたり、内側や外側へ回したりと、さまざまな方向へ動くことができます。

しかし、デスクワークや車の運転などで長時間座る生活が続くと、股関節周りの筋肉は硬くなりやすくなります。

すると本来股関節が担うはずの動きを、腰が代わりに行うようになります。

これが腰への負担につながることがあります。

腰痛の原因が股関節にあることも

例えば前かがみになる動作を考えてみましょう。

本来であれば腰だけでなく股関節も一緒に曲がることで負担を分散しています。

しかし股関節が硬い状態では十分に曲がることができません。

するとその不足した動きを腰が補うことになります。

結果として腰の筋肉や関節に負担が集中し、痛みにつながることがあります。

また、歩行時にも股関節の動きは重要です。

股関節の動きが少ない状態で歩いていると、腰を過剰に反らせたり身体を左右に揺らしたりしてしまい、腰痛の原因となる場合があります。

こんな方は股関節が硬くなっているかもしれません。

次のような特徴がある方は、股関節の柔軟性が低下している可能性があります。

・長時間座ることが多い

・デスクワーク中心の生活

・運動不足

・靴下を履く時にやりづらさを感じる

・しゃがむ動作が苦手

・前屈が苦手

・歩幅が小さくなった気がする

特に現代人は座っている時間が長くなっているため、知らないうちに股関節周りが硬くなっていることがあります。

股関節が硬くなると起こりやすい症状

股関節の硬さは腰痛だけではありません。

以下のような症状にも関係していることがあります。

・お尻の張り

・太ももの張り

・膝の痛み

・歩きにくさ

・立ち上がり時の違和感

・疲れやすさ

身体は一つの部分だけで動いているわけではありません。

そのため、股関節の動きが悪くなることで周囲の関節や筋肉へも影響が広がっていきます。

日常生活でできる対策

股関節の柔軟性を維持するためには、同じ姿勢を続けないことが大切です。

デスクワークの方は1時間に1回程度立ち上がり、少し歩くだけでも身体への負担を減らすことができます。

また、ウォーキングもおすすめです。

歩くことで股関節を自然に動かすことができ、血流改善にもつながります。

無理のない範囲で身体を動かす習慣をつくることが大切です。

さらに、お尻や太もものストレッチを行うことで股関節周囲の柔軟性維持にも役立ちます。

ただし、強く伸ばしすぎるとかえって身体が緊張してしまうこともあります。

痛みを我慢するのではなく、心地よく伸びる程度で行うようにしましょう。

腰だけを見るのではなく身体全体を見ることが大切

腰痛があると、どうしても腰ばかりに意識が向きがちです。

しかし実際には、股関節や足首、胸椎など他の部分の動きが影響していることも少なくありません。

そのため、腰だけをケアするのではなく、身体全体のバランスや動きを確認することが大切です。

繰り返す腰痛でお悩みの方は、一度股関節の状態にも目を向けてみてはいかがでしょうか。

 

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

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