ストレートネックは首だけの問題ではありません！！｜L.A.整体・整骨院　高崎院｜交通事故治療・むち打ち・腰痛

こんにちは！
LA整体・整骨院　高崎院です！

最近、
「ストレートネックですね」と言われたことがある方や、スマートフォンやパソコンを長時間使用している方が増えています。

「ストレートネックと診断されたけれど、どうすればいいの？」
「肩こりや頭痛の原因はストレートネックなの？」

このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

今回は、ストレートネックの原因や症状、改善方法について分かりやすくご紹介します。

ストレートネックとは？

私たちの首の骨（頸椎）は、本来ゆるやかなカーブを描いています。

このカーブがあることで、頭の重さを分散し、首や肩への負担を軽減しています。

しかし、長時間うつむく姿勢や猫背などが続くと、このカーブが少なくなり、首がまっすぐな状態になることがあります。

これが一般的に「ストレートネック」と呼ばれる状態です。

ストレートネックそのものが病気というわけではありませんが、首や肩に負担がかかりやすくなり、さまざまな不調につながることがあります。

なぜストレートネックになるの？

最も大きな要因は、日常生活での姿勢です。

・スマートフォンを長時間見る
・パソコン作業が多い
・デスクワークが中心
・猫背や巻き肩
・運動不足

このような生活習慣では、頭が身体より前に出やすくなります。

成人の頭の重さは約4～6kgあるといわれています。

頭が前へ出るほど首や肩の筋肉はその重さを支え続けることになり、筋肉の緊張や疲労が蓄積してしまいます。

どのような症状が出るの？

ストレートネックでは、次のような症状がみられることがあります。

・首こり
・肩こり
・頭痛
・首を動かしにくい
・肩甲骨周りの張り
・腕や手のしびれ
・疲れやすい

ただし、ストレートネックだから必ず症状が出るわけではありません。

実際には、画像上でストレートネックがあっても症状がない方もいれば、軽い変化でも強い症状を感じる方もいます。

そのため、レントゲンだけで判断するのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。

 

首だけが原因とは限りません

肩こりや首の痛みがあると、「首だけ」を治療したくなるかもしれません。

しかし実際には、

・胸椎（背中）の硬さ
・肩甲骨の動き
・猫背や巻き肩
・体幹の筋力低下
・呼吸が浅い

などが影響していることも少なくありません。

例えば、胸椎の動きが悪いと首がその分多く動かなければならず、首への負担が増えてしまいます。

また、肩甲骨が動きにくい状態では肩周りの筋肉が緊張しやすくなり、首こりや肩こりを繰り返す原因になることがあります。

ご自宅でできる予防方法

ストレートネックを予防するためには、普段の姿勢を見直すことが重要です。

・スマートフォンを目線の高さに近づける
・30～60分に一度は立ち上がる
・肩甲骨を動かす運動を取り入れる
・胸を開くストレッチを行う
・長時間同じ姿勢を避ける

毎日の小さな積み重ねが、首への負担を減らすことにつながります。

ストレートネックは、現代の生活習慣と深く関わる状態です。

しかし、ストレートネックと診断されたからといって、すべての症状の原因が首にあるとは限りません。

姿勢や身体全体の動きを見直すことで、首や肩への負担を軽減できる可能性があります。

ここからは実際の当院の治療の流れについて話していきます。

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

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