体重が増えると腰痛になりやすい？腰痛と体重の関係とは｜L.A.整体・整骨院　高崎院｜交通事故治療・むち打ち・腰痛

こんにちは！
LA整体・整骨院　高崎院です！

患者様から、

「体重が増えてから腰が痛くなった気がします。」
「痩せれば腰痛は治りますか？」
「太っていることが腰痛の原因ですか？」

このようなご質問をいただくことがあります。

確かに体重が増えると腰への負担は大きくなります。しかし、「太っているから腰痛になる」「痩せれば必ず腰痛が治る」というわけではありません。

今回は、体重と腰痛の関係について、最新の考え方も交えながら解説します。

体重が増えると腰への負担は大きくなる

 

私たちの腰は、立つ・歩く・座るなど日常生活のほとんどの動作で身体を支えています。

体重が増えると、その分だけ腰椎や椎間板、骨盤周囲の関節にかかる負担も増えます。

特に長時間立っている仕事や歩く時間が長い方では、腰への負担が積み重なり、筋肉が疲労しやすくなります。

その結果、腰の張りや重だるさ、慢性的な腰痛につながることがあります。

「体重だけ」が原因ではありません

 

ここで知っていただきたいのが、腰痛は体重だけで決まるものではないということです。

実際に、体重が重くても腰痛のない方はたくさんいます。

一方で、痩せていても慢性的な腰痛に悩んでいる方も少なくありません。

つまり、腰痛には体重だけでなく、

・筋力
・姿勢
・身体の柔軟性
・運動習慣
・仕事での身体の使い方
・ストレスや睡眠不足

など、多くの要素が関係しています。

そのため、「体重が原因」と決めつけてしまうと、本当の原因を見逃してしまうこともあります。

内臓脂肪と慢性的な炎症

 

近年の研究では、内臓脂肪が多い状態では「炎症性サイトカイン」と呼ばれる物質が分泌されやすくなることが分かってきました。

これらの物質は体内で慢性的な炎症を起こしやすくし、痛みを感じやすい状態に関係している可能性があると考えられています。

もちろん、これだけが腰痛の原因ではありませんが、「体重が増えることによる身体への影響」は、単純に重さだけではないことも分かってきています。

 

筋肉が弱ることも大きな原因

体重が増えると、運動量が減ってしまう方も少なくありません。

運動不足になると、お腹やお尻、背中など、腰を支える筋肉が弱くなります。

すると、身体を支える役割を腰の筋肉だけが担うようになり、腰への負担がさらに大きくなります。

また、股関節や足首の動きも悪くなりやすく、腰がその動きを補うことで痛みにつながるケースもあります。

痩せれば腰痛は治る？

 

では、痩せれば腰痛はよくなるのか。

答えは「必ずしもそうではありません」。

もちろん、適正体重に近づくことで腰への負担が軽減し、症状が改善する方もいます。

しかし、姿勢や身体の使い方、筋力不足、柔軟性の低下が残っていれば、体重が減っても腰痛が続くことがあります。

そのため、体重だけに注目するのではなく、身体全体を整えることが大切です。

腰痛予防のためにできること

腰痛を予防するためには、急激なダイエットではなく、健康的な生活習慣を意識することが重要です。

例えば、

・ウォーキングなどの有酸素運動
・股関節や太もものストレッチ
・体幹やお尻の筋力トレーニング
・長時間同じ姿勢を避ける
・十分な睡眠
・バランスの良い食事

これらを無理のない範囲で継続することが、腰への負担を減らす第一歩になります。

体重が増えることで腰への負担が大きくなることはありますが、それだけで腰痛が決まるわけではありません。

筋力や柔軟性、姿勢、身体の使い方、生活習慣など、さまざまな要因が組み合わさって腰痛が起こります。

だからこそ、「体重を減らすこと」だけでなく、「身体を正しく動かせる状態をつくること」が腰痛改善には大切です。

 

LA整体・整骨院 高崎院の根本治療

LA整体・整骨院 高崎院では、「なぜその症状が治らないのか」

・骨盤や背骨の歪み
・筋肉バランス
・日常生活での身体の使い方

を総合的にチェックします。その場しのぎの施術ではなく、姿勢と動作を整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

また、ご自宅で簡単にできる姿勢ケアや運動指導も行い、「通っている時だけ楽」では終わらせません。

「ずっとあるから治らない」と諦めないでください

一時的な気持ちよさではなく、
「なぜその症状が起きているのか」を重視した施術を行っています。
どこに原因があるのか
どうすれば再発しにくいのか
を分かりやすく説明しながら進めていきます。

高崎で年齢のせいと言われた症状が治らない人に多い原因は、
1. 症状だけを揉んで本当の原因を見ていない
2. デスクワーク・スマホ姿勢が慢性化している
3. 筋膜の硬さが残っている
もし「自分も当てはまるかも」と感じたら、
一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

 

「最近不調が続いている」
「姿勢が悪くなってきた気がする」
「この先も元気に動ける身体でいたい」

そう感じている方は、ぜひ一度LA整体・整骨院 高崎院にご相談ください。
今からでも、身体は変わります。未来の健康のために、今こそ姿勢改善を始めましょう。

 

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより姿勢が悪い原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

必要なのは
・原因を見つける検査
・局所ではなく全体の評価
・強さではなく適切な刺激
・日常動作の見直し
です。
その場しのぎではなく
身体の使い方そのものを変えていく。
それが
“戻らない身体づくり”につながります。

 

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

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