リラクゼーションと整骨院・接骨院の違い｜L.A.整体・整骨院　高崎院｜交通事故治療・むち打ち・腰痛

こんにちは！
高崎LA整骨院の藤井です。
今回はリラクゼーションマッサージについて詳しく、説明していこうと思います。そもそも、リラクゼーションマッサージって何？整体や整骨院との違いは？マッサージではないの？「リラクゼーション」と「マッサージ」は違うの？と疑問に思ってる方も多いかと思います。

リラクゼーションについて

リラクゼーションとマッサージの違いは、リラクゼーションサービスではよく、施術を「もみほぐし」と表現します。それは、一般的な認識で日常会話の中で使われる「マッサージ」と、日本の法律上の「マッサージ」とで意味が異なるため、区別するために言葉の表現を変えています。日本の法律上での「マッサージ」とは治療院で行う医業類似行為であって、それ以外で「マッサージ」という言葉を使うことはできません。リラクゼーションサービスを提供するお店では、お客様に治療目的の医業行為は行わないため、誤解を与えぬよう「マッサージ」という言葉は使わず、「リラクゼーション」や「もみほぐし」「トリートメント」などの言葉を使っています。では、リラクゼーションマッサージと接骨院の違いはというと、接骨院は、「整骨院」や「ほねつぎ」とも呼ばれ、国家資格である【柔道整復師】が治療を目的とした『施術』を行う施術所のことです。
では、リラクゼーションマッサージとはどういったものなのかというと、リラクゼーションマッサージとは、身体や心の緊張をほぐし、リラックスした状態に導くためのマッサージ手法です。一般的に、深い筋肉の緊張を解消するための技法よりも、軽い圧力や穏やかな動きで行われます。また、ストレスを軽減し、心身のバランスを整えること、精神生理的緊張を和らげ、血液とリンパの両方の循環を促進し、精神的および肉体的なリラクゼーションを促進することを目的としています。さらに、不安に関連する症状（全般性不安障害や社会不安など）や睡眠障害のある人に特に有益で、落ち着きを改善し、眠気を促進することを目的としています。
このマッサージは、アロマオイルを使ったり、音楽や照明を工夫したりすることもあり、リラックスした環境を提供することが重視されます。また、筋肉や関節の柔軟性を高めたり、血行を促進する効果もありますが、治療目的というよりは、あくまで心地よさやリラックス感を追求したものです。

参考ページ：日本リラクゼーション業協会

リラクゼーションのメリットとデメリット

しかし、そんなリラクゼーションマッサージには様々なメリットとデメリットがあります。まずメリットは以下のものになります。
リラクゼーションマッサージのメリット
1.ストレス軽減：マッサージはリラックス効果が高く、心身の緊張をほぐすことで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制し、ストレスを軽減する効果があります。
2.血行促進：軽い圧力とマッサージによって血行が改善され、全身の血流が促進されます。これにより、疲労感の軽減や身体の冷え、高血圧の改善などが期待できます。
3筋肉の緊張緩和：筋肉のこりや張りを和らげ、柔軟性を高めることができます。これによって、肩こりや腰痛など、軽度の筋肉の緊張を和らげる効果があります。
4.睡眠の質向上：リラクゼーションマッサージは、リラックス効果が高く、寝る前に行うことで、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌を促し、睡眠の質を向上させる効果があり、深い睡眠を得やすくなります。寝つきが良くなったり、質の高い睡眠を取れることが期待できます。
5.精神的な安定：リラクゼーションマッサージは、心身のバランスを整えるため、気分の落ち込みや不安感、緊張を和らげる、心拍数を落ち着かせるなどの効果があるとされています。心地よい手技により、心の緊張もほぐれるため、精神的な安定感が得られます。
6.ホルモン分泌の促進：マッサージによって、オキシトシンやセロトニンなどのホルモンが分泌され、心身の癒しにつながることが研究で示されています。
7.自律神経の調整：マッサージは、副交感神経系を刺激し、自律神経系のバランスを保ち、心身を十分に休ませる効果も期待できます。深い呼吸と穏やかな圧力が自律神経を整え、リラックスした状態を作り出します。
8.免疫力向上:マッサージは、免疫細胞の活性化や免疫グロブリンの増加を促す効果も示唆されており、免疫力の向上にもつながると考えられています.
このようなメリットがある一方、デメリットもあり、デメリットは以下のものになります。

リラクゼーションマッサージのデメリット
1.一時的な効果：リラクゼーションマッサージの効果は一時的であり、定期的に受けないと持続的な改善が難しいことがあります。例えば、慢性的な痛みやこりに対しては根本的な治療としては不十分な場合もあります。
2.過剰な圧力による不快感：軽い圧力で行うことが多いですが、場合によってはマッサージが強すぎて不快感を感じることがあります。特に敏感な人や痛みに弱い人には、あまり強く感じることがあります。
3.筋肉痛のリスク：初めてのマッサージや強めの圧力をかけた場合、一時的に筋肉痛やだるさを感じることがあります。特に体調が悪い時や体が疲れているときには、余計に痛みを感じやすくなることがあります。
4.アレルギー反応：アロマオイルを使用する場合、一部の人は香りやオイルにアレルギー反応を示すことがあります。オイルが肌に合わないと、赤みやかゆみが生じることもあります。
5.自己流での行いが難しい：施術者の技術が重要なため、自己流で行うことが難しいです。また、力加減や手の使い方を誤ると、逆に痛みを引き起こすこともあるため、プロによる施術が望ましいです。
6.過度のリラクゼーションによる怠惰や無気力：長時間や過度にリラックスしすぎると、活動意欲が低下したり、怠惰になったりする可能性があります。これにより、日常生活や仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼすことがあります。
7.問題の未解決の放置：ストレスや問題を一時的に忘れるためにリラクゼーションを行うことは有効ですが、根本的な問題を解決せずに放置すると、長期的に悪化する可能性があります。
8.依存のリスク：一部のリラクゼーション方法（例：過度のマッサージやリラクゼーション音楽の使用）に依存しすぎると、他の重要な対処法や生活習慣が疎かになることがあります。
9.適切でない方法の選択：自分に合わないリラクゼーション方法を選ぶと、逆にストレスや疲労感を増すこともあります。例えば、無理な運動や過度な瞑想が逆効果になる場合もあります。

リラクゼーションマッサージは、心身をリラックスさせる効果が高いですが、一時的な効果にとどまることや、過度に強い圧力をかけると不快感を感じる場合があるなどのデメリットも存在します。定期的に受けることで、より多くのメリットを享受できることが多いです。

リラクゼーションの効果まとめ

リラクゼーションマッサージは心身のリラックス効果、ホルモン分泌の促進、自律神経の調整、ストレス軽減効果、免疫力向上、睡眠の質の向上などあり、心身の健康への影響についてリラクゼーションマッサージが単に身体的な癒しだけでなく、心身の健康を向上させる効果があることを示しており、日々のストレスや疲労を軽減し、心身の健康をサポートする手段として注目されています。つまりリラックスすることが目的であり、不調の改善を目的としません。身体の不調や痛みにフォーカスするマッサージとは異なり、リラクゼーションは空間や香りにもこだわることで、精神面にもアプローチできるのがメリットです。あくまでもリラックスを目的としたケアであり、病気や怪我の治療を目的としたものではありません。

L.A.整体・整骨院　高崎院で行う施術の流れ

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院　高崎院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより原因を見逃すことなく、原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりLA整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症を起こっている場合がほとんどです。

LA整体・整骨院　高崎院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

⑤施術後の変化を確認

LA整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

L.A. 整骨院　整体院

高崎院：〒370-0073　高崎市緑町1-2-5  Tel:027-370-4976

メディカルジム：高崎院併設

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